Chiar dacă tabelul pare simplu, slăbitul cu dieta disociată e mai complex decât pare. Important nu e doar ce mănânci, ci cum reacționează corpul tău. Parcurgând testul Ikanos de mai jos, vei afla exact cum e cel mai potrivit pentru tine să slăbești, fără să mai pui înapoi. Cu keto, riscul cel mai mare este să stagnezi rapid sau să revii la greutatea inițială după doar câteva săptămâni – și nimeni nu vrea asta.