Programul Ikanos
 
Programul  Ikanos durează 16 săptămâni și include:
 
​✔ Program complet de slăbit cu abordare holistică
✔ Planuri alimentare săptămânale
✔ FlexIkanos: mănânci echilibrat și îți gestionezi poftele
✔ Pachet Wellness (Fitness, Pilates, Yoga, Meditații ghidate)
✔ Rețete simple și delicioase
​✔ Program opțional de exerciții pentru acasă
​✔ Acces la un coach dedicat
 
+
 
Programul de Menținere Ikanos
 
Ce găsești în acest program:
Un parcurs în 3 etape, pe 12 luni – stabilizare, tranziție și consolidare – care îți oferă timp să îți consolidezi noile obiceiuri.
FlexIkanos Menținere – ghidul tău flexibil, cu principii clare și libertate în alegeri. Nu mai ai nevoie de planuri stricte: acum știi cum să mănânci echilibrat.
Check-in săptămânal cu un coach – pentru claritate, ajustări rapide și susținere constantă.
Mini-jurnal zilnic și lecții esențiale – ca să te cunoști mai bine, să-ți observi tiparele și să aprofundezi relația cu mâncarea.
Acesta nu este un program de “întreținere pe pilot automat”. Este un spațiu ghidat în care îți rafinezi stilul de viață sănătos și te eliberezi definitiv de frica de a te întoarce la vechile obiceiuri.
 
Aici înveți cum să trăiești la greutatea ta ideală, fără efort permanent.