top of page
Programul Ikanos

Nicoll , cu Ikanos poți să slăbești 12 kg în 16 săptămâni și să te menții apoi pe termen lung.

72

67

64

  • Slăbești sănătos, pe termen lung

  • Conceput pentru a te ajuta să combați mâncatul emoțional și poftele

  • Scade senzația de foame

  • Crește încrederea de a rezista tentațiilor

  • Ușor de urmat

60

Profilul tău Ikanos:

"Sociabila"



Dacă ești o persoană sociabilă, îți place să petreci timp cu alți oameni. Cel mai probabil te vezi ca o femeie căreia îi plac interacțiunile cu ceilalți. Apreciezi momentele petrecute alături de familie sau prieteni, lucru care poate să te împingă uneori în ispită. Deoarece mâncarea și băuturile sunt adesea parte integrantă a acestor întâlniri ("să bem o cafea" sau "să ieșim la prânz!"), există riscul să consumi mai multă mâncare sau alcool decât ar fi necesar. În timp ce prietenii îți aduc bucurie în viață, ei pot avea și un impact negativ, punând presiune asupra deciziilor pe care trebuie să le iei: rămân fidelă planului meu de a slăbi sau le fac pe plac prietenilor? Mai mult decât oricare alt tip de personalitate, persoanele sociabile au nevoie de un plan alimentar flexibil (FlexIkanos face exact asta) care să le permită să se bucure de viața socială, altfel e posibil să nu reușești să respecți dieta în mod constant!

Caracteristicile Sociabilei


Personalitățile noastre alimentare sunt o combinație de 5 trăsături pe care le avem cu toții într-o anumită măsură. Acestea sunt caracteristicile care definesc Sociabila.

Putere de analiză 20%

var_ot.png
var_ft.png

Tentații culinare 14%

var_sc.png

Interacțiuni cu alții 28%

var_if.png

Pasiune pentru mâncare 17%

var_s.png

Spontaneitate 22%

Top 5 ponturi pentru Sociabilă


  • Echilibrul este cheia pentru a-ți menține viața socială în timp ce slăbești. Este important să înveți cum să te răsfeți fără să exagerezi.

  • Consumul de alcool ar putea să fie o zonă problematică, astfel că s-ar putea să ai nevoie să înveți strategii pentru a bea cu măsură, cum ar fi să bei apă între băuturi sau să încerci variante noi cu mai puține calorii.

  • FlexIkanos îți permite un bonus mic pe zi. Ai putea să "economisești" bonusurile zilnice pentru ocaziile sociale săptămânale.

  • Când mănânci în oraș, poți alege mese care se potrivesc cu porțiile tale din FlexIkanos Mesele precum un grătar cu legume sau pește cu salată sunt opțiuni excelente în oraș.

  • Folosește legătura cu oamenii în avantajul tău - poți cere unei prietene sau unui membru al familiei să urmeze Ikanos împreună cu tine. Veți putea împărtăși această călătorie, ceea ce va face mai ușoară socializarea.

"Ikanos e programul pe care l-am descoperit în cel mai potrivit moment din viața mea. Aici am reușit sa ma disciplinez atât pe plan alimentar, cât și pe plan emoțional, iar rezultatele au apărut în scurt timp. Faptul ca mi-au crescut stima de sine, bucuria de a trai, am dobândit dragoste pentru sport și am o relație sănătoasă cu mâncarea, sunt cele mai mari câștiguri pe care le-am obținut datorită Ikanos.

Andreea a slăbit 22 kg cu Ikanos.

"Ikanos e programul pe care l-am descoperit în cel mai potrivit moment din viața mea. Aici am reușit sa ma disciplinez atât pe plan alimentar, cât și pe plan emoțional, iar rezultatele au apărut în scurt timp. Faptul ca mi-au crescut stima de sine, bucuria de a trai, am dobândit dragoste pentru sport și am o relație sănătoasă cu mâncarea, sunt cele mai mari câștiguri pe care le-am obținut datorită Ikanos.

Ai mentalitatea potrivită pentru a slăbi!

"Ikanos e programul pe care l-am descoperit în cel mai potrivit moment din viața mea. Aici am reușit sa ma disciplinez atât pe plan alimentar, cât și pe plan emoțional, iar rezultatele au apărut în scurt timp. Faptul ca mi-au crescut stima de sine, bucuria de a trai, am dobândit dragoste pentru sport și am o relație sănătoasă cu mâncarea, sunt cele mai mari câștiguri pe care le-am obținut datorită Ikanos.

Ponturi cum să faci să-ți fie mai ușor

Atunci când facem ce ne place nu trebuie să depunem la fel de mult efort. Scăderea în greutate poate avea o influență pozitivă foarte puternică în viața ta, dar uneori poate fi greu să te ții de ce ți-ai propus. Uite câteva idei de cum poți îmbina activitățile tale recreaționale preferate cu slăbitul, astfel încât să îți fie mai ușor.

Animalele de companie



Dacă ai un câine plimbă-l des, te va ajuta să fii mai activ. Dacă nu ai unul, te poți oferi voluntar să plimbi câinele vecinei de la parter sau de la casa de lângă. Relația cu animăluțele de companie este foarte benefică pentru sănătatea noastră mintală.

Gătitul



Când pregătești o rețetă faină pentru cină, sau coci un desert delicios te simți foarte bine. Folosește-ți acest talent să descoperi și să inventezi noi rețete sănătoase care să susțină drumul tău spre greutatea ideală.

Urmărirea emisiunilor de divertisment



Relaxarea la un serial sau o emisiune de divertisment este importantă. Tot important este să îți găsești timp să faci și ceva activ. Încearcă să le combini făcând exerciții de stretching sau pedalând pe bicicleta statică în timp ce te uiți la TV.