Care este adevărata recompensă atunci când slăbești?
Surprinzător, nu este doar în pozele de la nuntă, nici în oglindă, nici în rochia mărimea S pe care o țineam de 6 ani în dulap. Ci în...
top of page
Caută
Petra Marcu
- 19 aug.
- 4 min
Cum să mănânci mai mult, cu mai puține calorii
Știai că poți să slăbești și să te simți mereu sătul? Vezi cum poți rămâne în deficit caloric mâncând pe săturate!
Petra Marcu
- 12 aug.
- 3 min
Mă ajută yoga să slăbesc?
Te-ai gândit că o practică simplă te poate ajuta să te simți mai bine, să pierzi din greutate, să dormi mai bine și să fii echilibrată?
Petra Marcu
- 5 aug.
- 3 min
Credințe dobândite care ne schimbă relația cu mâncarea
Lucrurile pe care le auzi când ești copil devin realitatea ta de adult. Tu ce ai auzit despre mâncare și cum te impactează acum?
Maria Elena Margasoiu
- 29 iul.
- 4 min
De ce nu există o dietă universală
Ce ne oprește din a crea o dietă universală? Una care să aducă rezultate tuturor celor care o încearcă. Eventual să fie și simplu de urmat.
Maria Elena Margasoiu
- 22 iul.
- 4 min
Carbohidrații sunt sănătoși
Contrar credinței populare, carbohidrații sunt sănătoși și sunt esențiali pentru o dietă echilibrată. Citește de ce!
Maria Elena Margasoiu
- 15 iul.
- 3 min
Ne poate face mâncarea fericiți?
Este posibil să găsim fericirea în mâncare? Dacă da, pentru cât timp și, mai ales, în ce aliment? Citește mai mult și află!
Maria Elena Margasoiu
- 8 iul.
- 3 min
Ce mâncăm după sport?
Rezultatele antrenamentelor noastre sunt influențate direct de ceea ce mâncăm și de momentul la care o facem. Citește și află ora potrivită!
Maria Elena Margasoiu
- 1 iul.
- 3 min
Ce se întâmplă în corp atunci când slăbim
Pierderea în greutate nu este doar un proces estetic. Ci unul cu multiple beneficii pentru sănătatea ta. Vezi care sunt acestea!
Maria Elena Margasoiu
- 24 iun.
- 2 min
Cât slăbești dacă dormi 8 ore pe noapte
Cine s-ar fi gandit ca una din principalele greseli alimentare este... lipsa somnului. Iata cum intervine aceasta in procesul de slabit.
Maria Elena Margasoiu
- 17 iun.
- 4 min
Cum să ne oprim din mâncat
Mâncăm mai mult ca niciodată. Mai mult decât părinții, bunicii noștri, strămoșii noștri. De ce și cum să ne oprim din a face asta?
Petra Marcu
- 10 iun.
- 4 min
Cele mai accesibile alimente sănătoase
Dacă fericirea stă în lucruri mici, sănătatea e la prețuri mici. Contrar opiniei populare, să mănânci sănătos nu este scump. Vezi mai mult..
Maria Elena Margasoiu
- 3 iun.
- 3 min
Ce înseamnă să mănânci intuitiv
A mânca intuitiv e un concept relativ nou. Îți explicăm pe larg ce înseamnă, ce beneficii are și cum să ajungi să îl folosești.
Maria Elena Margasoiu
- 26 mai
- 3 min
Beneficiile celor 10.000 de pași zilnici
Care este importanța celor 10.000 de pași zilnici și de ce sunt cel mai bun start pentru o zi bună și pentru o rutină sănătoasă.
Maria Elena Margasoiu
- 20 mai
- 4 min
10 alimente pe care să le ai în frigider vara aceasta
Nu pofta ne face să mâncăm nesănătos. Ci lipsa timpului. Îți propunem o listă de 10 alimente, care pot constitui baza unor mâncăruri rapide.
Maria Elena Margasoiu
- 13 mai
- 2 min
Cum să te (re)apuci de sport după sărbători
Toate dietele încep de luni și toate antrenamentele după sărbători. Dacă și tu vrei să te pregătești pentru vară, citește mai mult!
Maria Elena Margasoiu
- 3 mai
- 2 min
Motivația, față în față cu frigiderul: cum slăbim după sărbători
Frigiderul e încă plin de mâncare, chiar și după cele două zile de răsfăț (dezmăț?). Cu vinovăție te uiți la toate opțiunile disponibile...
Maria Elena Margasoiu
- 29 apr.
- 3 min
Sărbători la dietă: rețete sănătoase de Paști
Sărbătoarea Paștilor vine cu un lung șir de rețete tradiționale, mai mult sau mai puțin potrivite dietei noastre. Cum facem să ne bucurăm de
Natalia Cotruș
- 22 apr.
- 3 min
Singura soluție pentru a slăbi sănătos și sustenabil
Știai că, în medie, o persoană începe pe parcursul vieții 126 de diete, și tot în medie, le abandonează după 6 zile? Află mai mult!
Maria Elena Margasoiu
- 15 apr.
- 2 min
Cum să facem pace cu poftele
De ce apar poftele si cum le putem controla? Citeste despre principalele obiceiuri si cauze care duc la aparitia poftelor.
bottom of page