11 motive pentru care nu poți începe mâine o dietă
„De mâine” este cea mai mare minciună pe care ne-o spunem singuri. Citește cele 11 motive care susțin această afirmație.
top of page
Caută
Ikanos
- 5 dec. 2022
26 de activități obligatorii pentru decembrie
Idei pentru decembrie. Fără diete. Doar cu endorfine.
Ana Stoianovici
- 5 dec. 2022
Problema tuturor dietelor
Care este cea mai bună dietă? Sigur nu este una la modă sau una pe care o ține prietena ta sau o vedetă oarecare.
Ikanos
- 30 nov. 2022
3 strategii pentru mesele de sărbători (ținem sau nu dietă?)
De sărbători, dilema fiecărei persoane care își dorește să slăbească sau să se mențină este dacă poate mânca orice sau mai bine se abține.
Ana Stoianovici
- 28 nov. 2022
Oamenii nu hibernează iarna
Avantajele mișcării și sportului recreațional sunt mult prea importante pentru a fi puse pe pauză când vine frigul. Află ce poți face.
Natalia Cotruș
- 22 nov. 2022
Influența mișcării în viața de zi cu zi
Unul din cele mai importante lucruri pe care le putem face pentru a ne menține și a ne îmbunătăți sănătate este să facem mai multă mișcare.
Natalia Cotruș
- 16 nov. 2022
3 strategii să ai mereu la îndemână mâncare sănătoasă
De fiecare dată când se apropie ora mesei trebuie să luăm cea mai bună decizie pentru noi. Nu lăsa decizia pe ultimul moment.
Dragos Cotrus
- 7 nov. 2022
9 idei cum să îți revii după un weekend copios
Weekendul este un mare sabotor al dietelor, dar doar dacă-l lăsăm. Află 9 strategii eficientă să treci peste și să continui dieta cu succes.
Ana Stoianovici
- 2 nov. 2022
Top 11 rețete cu ulei de măsline
Descoperă 11 moduri surprinzătoare în care poți folosi uleiul de măsline EV în bucutărie și sigur vei găsi 1-2 rețete noi preferate.
Natalia Cotruș
- 26 oct. 2022
Adevărata magie a dietei mediteraneene, rezultatele celui mai recent studiu
În acest articol descoperi nu doar beneficiile uleiul de măsline, ci și cuantificarea lor în scăderea riscului de mortalitate.
Ikanos
- 24 oct. 2022
Adevărul despre sport și apetit
Oare atunci când suntem activi și facem mișcare avem de-a face cu o senzație mai pronunțată de foame? Sau sportul ne potolește apetitul?
Dragos Cotrus
- 19 oct. 2022
Cât contează metabolismul în scăderea în greutate?
Cunoști oameni care se plâng că au un metabolism lent și că se îngrașă “și cu aer”? Sau oameni care mănâncă non-stop si nu se îngrașă.
Ana Stoianovici
- 5 oct. 2022
De ce motivul real pentru care vrei să slăbești contează cel mai mult
Atunci când slăbești pentru că te placi (nu pentru că urăști felul în care arăți) dezvolți o motivație mult mai sustenabilă.
Natalia Cotruș
- 3 oct. 2022
7 obstacole psihologice care nu te lasă să slăbești
„Oare de ce nu reușesc să slăbesc?” - este o întrebare comună pe care mulți ne-o punem din când în când. Pentru unii dintre noi poate fi...
Ana Stoianovici
- 28 sept. 2022
4 strategii anti-stress fără mâncare în exces
Una dintre soluțiile la care apelăm în mod conștient sau inconștient pentru a scăpa de anxietate este să mâncăm mult.
Natalia Cotruș
- 21 sept. 2022
Planuri alimentare pentru slăbit
Practic, cu FlexIkanos te vei putea bucura în continuare de viața ta fără să trebuiască să te scuzi mereu „nu pot, sunt la dietă”.
Ana Stoianovici
- 14 sept. 2022
Poți mânca sănătos la McDonald's?
Cu toții ne simțim vinovați de câte ori alegem să mâncăm fast food. Dar cât este de nesănătoasă mâncarea de la fast food-uri de fapt?
Dragos Cotrus
- 12 sept. 2022
Mănânci prea repede?
Ai ridicat vreodată privirea după ce ai terminat de mâncat și ai observat că toți cei cu care mănânci sunt abia la jumătatea mesei? Da? Atun
Natalia Cotruș
- 7 sept. 2022
Adevărul despre dietele de detox
E simplu să generalizezi un răspuns la o întrebare așa complexă, iar dinamica dintre știința nutriției și industria fitness ne cam polari...
Ikanos
- 31 aug. 2022
“Ciudățenii” despre slăbit
Slăbitul reprezintă un subiect fierbinte mereu. Dar cu toate astea, prea puțini oameni îi înțeleg subtilitățile cu adevărat.
bottom of page