Dacă te regăsești, e mai comun decât crezi.
Mulți oameni inteligenți și disciplinați simt că își pierd controlul când vine vorba de zahăr — chiar dacă în restul vieții au totul pus la punct.
Programul de 31 de zile te ajută să înțelegi ce se întâmplă în creierul tău și să recapeți claritatea, energia și controlul — fără interdicții.
Uite cum funcționează și ce se schimbă când începi.
La ce să te aștepți în cele 31 de zile
Controlezi pofta ușor
O să înțelegi ce anume o declanșează și cum să oprești automatismul, fără să-ți impui reguli stricte sau să renunți complet la dulce.
Ai energie constantă
Afli cum influențează zahărul starea de energie și ce alegeri îți dau un ritm mai bun pe parcursul zilei.
Dulcele nu te mai sabotează
Te scoatem din bucla „nu pot să mă abțin” → „mănânc” → „regret”. Fără stres, fără control rigid.
Schimbi relația cu mâncarea
Înveți cum să pui limite clare și naturale, fără să simți vină sau nevoia de a compensa cu altceva.rțiile ideale între proteine, carbohidrați, grăsimi sănătoase și legume, fără calcule complicate.
Înțelegi ce te face să cedezi
Îți devine clar de ce apar poftele și ce poți face diferit, fără să depinzi de voință.
Slăbești fără să ții dietă
Când poftele scad, alegerile se schimbă. Mulți observă că slăbirea vine firesc, fără dietă, fără măsurat tot ce mănâncă.
Ce s-a schimbat după 31 de zile
Mircea, 44 de ani
„Ajungeam seara târziu acasă și mâncam dulciuri din reflex, deși știam că nu-mi fac bine. Am încercat de zeci de ori să mă opresc, fără succes. Programul mi-a schimbat perspectiva. Nu m-am forțat, dar în 31 de zile n-am mai simțit nevoia. Și culmea, am slăbit 4 kg, fără nicio altă schimbare.”
Diana, 22 de ani
„Credeam că am doar poftă de dulce, dar de fapt mă agățam de zahăr când eram tristă, plictisită sau copleșită. Nu înțelegeam de ce revin mereu la el. Programul m-a ajutat să văd legătura reală. Acum mănânc dulce rar și cu plăcere, nu ca să umplu un gol.”
Elena, 58 de ani
„Am crescut cu ideea că trebuie să mănânc ceva dulce ca să nu-mi scadă glicemia. Așa făceau și părinții mei. Mi se părea normal, dar eram deja în zona de prediabet și nu înțelegeam de ce nu scad valorile. După cele 31 de zile am scos dulciurile nesănătoase, fără să simt lipsă. Glicemia a coborât de la 107 la 91 și mă simt mai încrezătoare ca oricând.”
