Dieta keto poate funcționa excelent pe termen scurt – dar nu pentru oricine. Hormonii, nivelul de stres, tipul de metabolism și stilul tău de viață joacă un rol esențial. Parcurgând testul Ikanos de mai jos, vei afla exact cum e cel mai potrivit pentru tine să slăbești, fără să mai pui înapoi. Cu keto, riscul cel mai mare este să stagnezi rapid sau să revii la greutatea inițială după doar câteva săptămâni – și nimeni nu vrea asta.