16/8 e un protocol eficient – dar doar dacă știi CE și CÂT să mănânci în fereastra de 8 ore. Mulți stagnează după prima lună pentru că nu știu cum să combine alimentele. În Ikanos, adaptăm postul intermitent la stilul tău de viață și îți arătăm exact cum să ai rezultate reale, nu doar pe termen scurt. Fă testul Ikanos de mai jos, ca să vezi cum funcționează pentru tine.