Când hormonii încep să îți joace feste, nu e doar "vârsta" și nu e "în capul tău". Este perimenopauza. Și poate începe mai devreme decât crezi. Dacă ai peste 40 de ani și observi schimbări pe care nu ți le poți explica, e timpul să înțelegi ce se întâmplă și să preiei controlul.

Contrar credinței populare, carbohidrații sunt sănătoși și sunt esențiali pentru o dietă echilibrată. Citește de ce!

Rezultatele antrenamentelor noastre sunt influențate direct de ceea ce mâncăm și de momentul la care o facem. Citește și află ora potrivită!