Top 11 rețete cu ulei de măsline
Descoperă 11 moduri surprinzătoare în care poți folosi uleiul de măsline EV în bucutărie și sigur vei găsi 1-2 rețete noi preferate.
top of page
Caută
Natalia Cotruș
- 26 oct. 2022
Adevărata magie a dietei mediteraneene, rezultatele celui mai recent studiu
În acest articol descoperi nu doar beneficiile uleiul de măsline, ci și cuantificarea lor în scăderea riscului de mortalitate.
Natalia Cotruș
- 21 sept. 2022
Planuri alimentare pentru slăbit
Practic, cu FlexIkanos te vei putea bucura în continuare de viața ta fără să trebuiască să te scuzi mereu „nu pot, sunt la dietă”.
Ana Stoianovici
- 14 sept. 2022
Poți mânca sănătos la McDonald's?
Cu toții ne simțim vinovați de câte ori alegem să mâncăm fast food. Dar cât este de nesănătoasă mâncarea de la fast food-uri de fapt?
Dragos Cotrus
- 12 sept. 2022
Mănânci prea repede?
Ai ridicat vreodată privirea după ce ai terminat de mâncat și ai observat că toți cei cu care mănânci sunt abia la jumătatea mesei? Da? Atun
Natalia Cotruș
- 7 sept. 2022
Adevărul despre dietele de detox
E simplu să generalizezi un răspuns la o întrebare așa complexă, iar dinamica dintre știința nutriției și industria fitness ne cam polari...
Natalia Cotruș
- 28 aug. 2022
Desert în fiecare zi?
Oamenii presupun greșit că atunci când vor să slăbească trebuie implicit să renunțe la a mai mânca desert.
Natalia Cotruș
- 24 aug. 2022
Cum să mănânci în oraș fără să renunți la slăbit
Ce e de făcut când timpul nu e suficient pentru a găti acasă fiecare masă și totuși vrem să slăbim? Simplu: urmezi ghidul Ikanos.
Dragos Cotrus
- 10 aug. 2022
Ce este densitatea calorică?
Densitatea calorică a unui aliment reprezintă numărul de calorii raportat la greutate,
Ana Stoianovici
- 8 aug. 2022
Riscurile dietelor restrictive
Dietele restrictive ne privează corpul de nutrienți esențiali, dar ne și încetinesc metabolismul ceea ce duce, pe termen lung, la îngrășare.
Natalia Cotruș
- 22 iun. 2022
Poți bea alcool și să slăbești în același timp?
Ca și regulă de bază: băuturile transparente au mai puține calorii decât cele colorate. Vinul sec are mai puține calorii decât cel demisec,
Natalia Cotruș
- 31 mai 2022
Zahărul nu este dușmanul
Oamenii care realizează că mănâncă prea multe dulciuri ajung la concluzia că vor să renunțe la zahăr de tot. Dar este asta necesar?
Ikanos
- 10 ian. 2022
Cele mai bune pastile de slăbit
Cea mai bună pastilă de slăbit este creierul uman. În același timp este cea mai sigură pentru sănătate, cea mai ieftină pentru buzunar...
Ikanos
- 26 dec. 2021
Ce este Ikanos – și cum te ajută să slăbești
Ikanos este un program de slăbit care te ajută să îți schimbi obiceiurile și mentalitatea când vine vorba de mâncare.
Natalia Cotruș
- 8 dec. 2021
Ce este mâncatul emoțional?
Mediul în care trăim dictează de foarte multe ori emoțiile pe care le trăim. Cu cât incertitudinea este mai mare, cu atât avem un nivel...
Natalia Cotruș
- 19 nov. 2021
Cum funcționează Ikanos?
Singura soluție de slăbit care merge pe termen lung este să ne schimbăm obiceiurile în unele mai bune care ne servesc stilului de viață .
Natalia Cotruș
- 21 aug. 2021
Durerile de spate și legătura între hidratare și senzația de foame
4 septembrie 2021 Ziua 8 “Au trecut 7 zile de când a început challenge-ul #IKANOS10 și, wow, am cu 2.1 kilograme mai puțin!! Astăzi mi-am...
Natalia Cotruș
- 17 aug. 2021
Adevărul despre #IKANOS10
Salut, sunt Natalia Cotruș și de câțiva ani sunt nutriționist. Cariera mea a luat această direcție, după ani de zile de pasiune și studiu...
Natalia Cotruș
- 16 aug. 2021
#IKANOS10 ziua 1
27 septembrie 2021 Ziua 1 “S-au terminat înscrierile, ți-ai setat obiectivul pe care vrei să îl atingi până pe 5 decembrie, știi ce vei...
Natalia Cotruș
- 15 aug. 2021
Cine nu-i gata, îl iau cu lopata!
15 august 2021 “Să mă înscriu oare la #IKANOS10? Am văzut mai multe postări ale Nataliei despre #IKANOS10 challenge. Vreau tare mult să...
bottom of page