Ikanos5 dec. 20226 min26 de activități obligatorii pentru decembrieIdei pentru decembrie. Fără diete. Doar cu endorfine.
Natalia Cotruș22 nov. 20227 minInfluența mișcării în viața de zi cu ziUnul din cele mai importante lucruri pe care le putem face pentru a ne menține și a ne îmbunătăți sănătate este să facem mai multă mișcare.
Ikanos24 oct. 20223 minAdevărul despre sport și apetitOare atunci când suntem activi și facem mișcare avem de-a face cu o senzație mai pronunțată de foame? Sau sportul ne potolește apetitul?
Natalia Cotruș29 iun. 20224 minOboseala, o cauză a kilogramelor în plusOboseala este o problemă comună care ne afectează viața de zi cu zi, și contribuie la îngrășare. Cum putem combate asta?