Cine s-ar fi gandit ca una din principalele greseli alimentare este... lipsa somnului. Iata cum intervine aceasta in procesul de slabit.

Mâncăm mai mult ca niciodată. Mai mult decât părinții, bunicii noștri, strămoșii noștri. De ce și cum să ne oprim din a face asta?

Dacă fericirea stă în lucruri mici, sănătatea e la prețuri mici. Contrar opiniei populare, să mănânci sănătos nu este scump. Vezi mai mult..

A mânca intuitiv e un concept relativ nou. Îți explicăm pe larg ce înseamnă, ce beneficii are și cum să ajungi să îl folosești.

Care este importanța celor 10.000 de pași zilnici și de ce sunt cel mai bun start pentru o zi bună și pentru o rutină sănătoasă.

Nu pofta ne face să mâncăm nesănătos. Ci lipsa timpului. Îți propunem o listă de 10 alimente, care pot constitui baza unor mâncăruri rapide.

Toate dietele încep de luni și toate antrenamentele după sărbători. Dacă și tu vrei să te pregătești pentru vară, citește mai mult!

Frigiderul e încă plin de mâncare, chiar și după cele două zile de răsfăț (dezmăț?). Cu vinovăție te uiți la toate opțiunile disponibile...

Sărbătoarea Paștilor vine cu un lung șir de rețete tradiționale, mai mult sau mai puțin potrivite dietei noastre. Cum facem să ne bucurăm de

Știai că, în medie, o persoană începe pe parcursul vieții 126 de diete, și tot în medie, le abandonează după 6 zile? Află mai mult!

De ce apar poftele si cum le putem controla? Citeste despre principalele obiceiuri si cauze care duc la aparitia poftelor.

40 de zile de post. Cum facem să ne menținem și dieta, și numărul de kilograme? Poate părea greu, dar niște reguli simple ne pot ajuta să ră

Ce emoții ne determină poftele? Sau de ce poftim mereu doar la lucruri interzise? Află ce înseamnă mâncatul emoțional și cu poți folosi emot

Cum să pierzi în greutate mâncând același lucru ca toți membrii familiei. Ce alegeri să faci și ce să gătești astfel încât să ai greutatea o

Analizele de sânge „înainte și după” slăbire sunt mai semnificative decât pozele „înainte și după” deoarece oferă o perspectivă obiectivă.

Invata ce alimente sa consumi in functie de perioada lunii, pentru a-ti ameliora sindromul premenstrual si pentru a te simti mai bine.

De ce să alegi alimente locale și care sunt beneficiile asupra organismului. O perspectivă asupra sănătății noastre dar și a planetei.

E greu să “fii la dietă” când ai o slujbă cu program întreg, doi copii de luat de la școală, o casă de întreținut și multe așteptări de la c

Restricționarea meselor într-un anumit interval orar este denumită generic post intermitent. Aflăm astăzi ce înseamnă, cum ne ajută și de ce

Atunci când înțelegem că Adrian nu s-a lăsat de fumat peste noapte sau că Delia nu a slăbit în ”doar” 3 luni vom înțelege că obiceiurile bun