A mânca intuitiv e un concept relativ nou. Îți explicăm pe larg ce înseamnă, ce beneficii are și cum să ajungi să îl folosești.

Care este importanța celor 10.000 de pași zilnici și de ce sunt cel mai bun start pentru o zi bună și pentru o rutină sănătoasă.

Nu pofta ne face să mâncăm nesănătos. Ci lipsa timpului. Îți propunem o listă de 10 alimente, care pot constitui baza unor mâncăruri rapide.

Toate dietele încep de luni și toate antrenamentele după sărbători. Dacă și tu vrei să te pregătești pentru vară, citește mai mult!

Frigiderul e încă plin de mâncare, chiar și după cele două zile de răsfăț (dezmăț?). Cu vinovăție te uiți la toate opțiunile disponibile...

Sărbătoarea Paștilor vine cu un lung șir de rețete tradiționale, mai mult sau mai puțin potrivite dietei noastre. Cum facem să ne bucurăm de

Știai că, în medie, o persoană începe pe parcursul vieții 126 de diete, și tot în medie, le abandonează după 6 zile? Află mai mult!

De ce apar poftele si cum le putem controla? Citeste despre principalele obiceiuri si cauze care duc la aparitia poftelor.

40 de zile de post. Cum facem să ne menținem și dieta, și numărul de kilograme? Poate părea greu, dar niște reguli simple ne pot ajuta să ră