Practic, FlexIkanos te poți bucura în continuare de viața ta fără să trebuiască să te scuzi mereu „nu pot, sunt la dietă”.

Cu toții ne simțim vinovați de câte ori alegem să mâncăm fast food. Dar cât este de nesănătoasă mâncarea de la fast food-uri de fapt?

Ai ridicat vreodată privirea după ce ai terminat de mâncat și ai observat că toți cei cu care mănânci sunt abia la jumătatea mesei? Da? Atun

E simplu să generalizezi un răspuns la o întrebare așa complexă, iar dinamica dintre știința nutriției și industria fitness ne cam polari...

Slăbitul reprezintă un subiect fierbinte mereu. Dar cu toate astea, prea puțini oameni îi înțeleg subtilitățile cu adevărat.

Oamenii presupun greșit că atunci când vor să slăbească trebuie implicit să renunțe la a mai mânca desert.

Ce e de făcut când timpul nu e suficient pentru a găti acasă fiecare masă și totuși vrem să slăbim? Simplu: urmezi ghidul Ikanos.

Procesul de slăbire poate să pară înfricoșător. De multe ori se dovedește că motivele pentru care ne îngrășăm pot să fie aceleași care ne...

În urma multor studii științifice, cercetătorii au demonstrat că putem folosi cu succes tehnici din psihologia comportamentală în slăbit.

Indiferent de perioada din an când ne hotărâm să slăbim, un obiectiv bine definit și un proces bine stabilit ne ajută mult să reușim.

Densitatea calorică a unui aliment reprezintă numărul de calorii raportat la greutate,

Dietele restrictive ne privează corpul de nutrienți esențiali, dar ne și încetinesc metabolismul ceea ce duce, pe termen lung, la îngrășare.

Marea majoritate a femeilor se luptă pe tot parcursul vieții cu o imagine de sine negativă. Aparent nu doar femeile duc această luptă.

În acest articol vei afla o tehnică simplă de cum poți să deturnezi o zi sortită să meargă prost într-o zi bună.

Într-o lume în care întâlnim noi diete la tot pasul, epidemia de obezitate este într-o continuă creștere. Devine din ce în ce mai clar că...

Scurt ghid practic de vacanță Ikanos, cu care nu numai că nu te vei îngrășa dar chiar vei putea continua drumul spre greutatea ta ideală.

În acest articol parcurgem cele mai bune idei care te pot ajuta să te motivezi pentru a slăbi.

În acest articol parcurgem cele mai comune greșeli în abordarea dietelor de slăbire pe care le-am întâlnit și îți spunem cum să le eviți!

Oboseala este o problemă comună care ne afectează viața de zi cu zi, și contribuie la îngrășare. Cum putem combate asta?

Cât durează cu adevărat să poți slăbi 5kg depinde mult de punctul tău de pornire. Contează și câte kg ai, dar și cât te miști.