Este mult mai ușor să scădem în greutate pe parcursul verii. În general avem o stare de spirit mai bună, facem mai multă mișcare, etc.

Nivelul scăzut de dopamină este responsabil pentru lipsa motivației, pentru stările de oboseală sau comportamentul adictiv.

De ani buni de zile auzim tot mai des că ar trebui să facem zilnic minim 10000 de pași. Sunt necesari? Ne ajută la ceva?

Pe hârtie slăbitul pare simplu: tot ce trebuie să facem este să ardem mai multe calorii decât mâncăm. În realitate lucrurile se complică.

“Mami, nu vreau să mă duc mâine la școală”, îmi spune fetița de 10 ani “Dar de ce, ce s-a întâmplat, vrei să vorbim?”, o întreb cât se...

Oamenii care realizează că mănâncă prea multe dulciuri ajung la concluzia că vor să renunțe la zahăr de tot. Dar este asta necesar?

După luni de zile în care te-ai tot gândit că e timpul să slăbești, ai căutat soluții în stânga și în dreapta, te-ai uitat la prietenii...

De obicei, slăbitul rapid este urmat de reîngrășat rapid. Cum altfel numărul persoanelor supraponderale să fie în continuă creștere?

Lăsarea pielii este comună după slăbit. Dacă acest lucru devine deranjant, putem căuta soluții de reducerea efectelor.

Dacă aș fi mâncat câte o pizza de fiecare dată când cineva m-a întrebat care este cea mai bună dietă de urmat, probabil că acum aș avea o...

E adevărat că după 30 ani devine mai greu să slăbim, dar îți propunem 5 strategii cu care, dacă le aplici, va deveni mai ușor.

De ce mănânci compulsiv, cum apare acest automatism, cum poți scăpa de el și care este cel mai mare vinovat.

Dacă îți dorești să slăbești și ți-e teamă că nu vei reuși să te ții de treabă, atunci folosește aceste 4 reguli simple și vei fi uimit(ă) s

A venit primăvara și oamenii de pretutindeni au început să alerge. În parcuri, pe malul Begăi, pe malul Mureșului, în Herăstrău, pe...

De câte ori ai încercat să slăbești și ai abandonat după doar câteva zile? De câte ori ai slăbit și te-ai neîngrășat? Acum vei afla de ce.

Te-ai luptat să dai jos kilogramele pe care le-ai acumulat în sarcină și nu ai reușit nici după câteva luni sau chiar ani? Cum unele mame...

Suntem oare predestinați să fim martiri? Să fie oare firimiturile de timp de la finalul zilei tot ce ne mai putem oferi nouă?

Am compilat mai jos cele mai amuzante motive adunate de la clienții noștri pentru care ei nu ar participa la challenge-ul #ikanos10. Poți...

Cea mai bună pastilă de slăbit este creierul uman. În același timp este cea mai sigură pentru sănătate, cea mai ieftină pentru buzunar...

Ikanos este un program de slăbit care te ajută să îți schimbi obiceiurile și mentalitatea când vine vorba de mâncare.