Ikanos26 dec. 20216 minCe este Ikanos – și cum te ajută să slăbeștiIkanos este un program de slăbit care te ajută să îți schimbi obiceiurile și mentalitatea când vine vorba de mâncare.
Ikanos18 dec. 20214 minCând să nu începem o dietăAm citit mai multe studii și am compilat o listă cu cele mai nepotrivite zile pentru a începe să slăbești (dar și cele mai potrivite).
Natalia Cotruș8 dec. 20214 minCât durează să îți intre în obicei?Atunci când înțelegem că Adrian nu s-a lăsat de fumat peste noapte sau că Delia nu a slăbit în ”doar” 3 luni vom înțelege că obiceiurile bun
Natalia Cotruș4 dec. 20214 minUn dialog intern: eu cum slăbesc?Conceptul de locus de control se referă la gradul de control pe care credem că îl avem asupra evenimentelor care ne influențează viața....