De la 81 la 61 de kilograme: Dintr-o persoană timidă, am devenit mult mai deschisă

„De mâine” este cea mai mare minciună pe care ne-o spunem singuri. Citește cele 11 motive care susțin această afirmație.

Idei pentru decembrie. Fără diete. Doar cu endorfine.

Care este cea mai bună dietă? Sigur nu este una la modă sau una pe care o ține prietena ta sau o vedetă oarecare.

De sărbători, dilema fiecărei persoane care își dorește să slăbească sau să se mențină este dacă poate mânca orice sau mai bine se abține.

Avantajele mișcării și sportului recreațional sunt mult prea importante pentru a fi puse pe pauză când vine frigul. Află ce poți face.

Unul din cele mai importante lucruri pe care le putem face pentru a ne menține și a ne îmbunătăți sănătate este să facem mai multă mișcare.

De fiecare dată când se apropie ora mesei trebuie să luăm cea mai bună decizie pentru noi. Nu lăsa decizia pe ultimul moment.

Weekendul este un mare sabotor al dietelor, dar doar dacă-l lăsăm. Află 9 strategii eficientă să treci peste și să continui dieta cu succes.