Cele mai mari 5 greșeli pe care le facem când vrem să slăbim
În acest articol parcurgem cele mai comune greșeli în abordarea dietelor de slăbire pe care le-am întâlnit și îți spunem cum să le eviți!
top of page
Caută
Natalia Cotruș
29 iun. 20224 min de citit
Oboseala, o cauză a kilogramelor în plus
Oboseala este o problemă comună care ne afectează viața de zi cu zi, și contribuie la îngrășare. Cum putem combate asta?
Ikanos
20 iun. 20223 min de citit
Cum topim vara kilogramele
Este mult mai ușor să scădem în greutate pe parcursul verii. În general avem o stare de spirit mai bună, facem mai multă mișcare, etc.
Natalia Cotruș
16 iun. 20225 min de citit
Când suntem fericiți slăbim mai ușor
Nivelul scăzut de dopamină este responsabil pentru lipsa motivației, pentru stările de oboseală sau comportamentul adictiv.
Ana Stoianovici
13 iun. 20224 min de citit
Cum poți slăbi mergând.... pe jos
De ani buni de zile auzim tot mai des că ar trebui să facem zilnic minim 10000 de pași. Sunt necesari? Ne ajută la ceva?
Natalia Cotruș
7 iun. 20227 min de citit
De ce este greu să slăbim
Pe hârtie slăbitul pare simplu: tot ce trebuie să facem este să ardem mai multe calorii decât mâncăm. În realitate lucrurile se complică.
Natalia Cotruș
2 iun. 20225 min de citit
Ajutor, copilul meu este supraponderal
“Mami, nu vreau să mă duc mâine la școală”, îmi spune fetița de 10 ani “Dar de ce, ce s-a întâmplat, vrei să vorbim?”, o întreb cât se...
Natalia Cotruș
24 mai 20226 min de citit
Cele 5 componente obligatorii ale unei diete de succes
După luni de zile în care te-ai tot gândit că e timpul să slăbești, ai căutat soluții în stânga și în dreapta, te-ai uitat la prietenii...
Ikanos
10 mai 20223 min de citit
5 motive pentru care oamenii inteligenți nu (mai) țin diete
De obicei, slăbitul rapid este urmat de reîngrășat rapid. Cum altfel numărul persoanelor supraponderale să fie în continuă creștere?
Ikanos
5 mai 20225 min de citit
6 soluții care funcționează pentru pielea lăsată
Lăsarea pielii este comună după slăbit. Dacă acest lucru devine deranjant, putem căuta soluții de reducerea efectelor.
Ana Stoianovici
3 mai 20227 min de citit
Care este cea mai bună dietă pentru tine?
Dacă aș fi mâncat câte o pizza de fiecare dată când cineva m-a întrebat care este cea mai bună dietă de urmat, probabil că acum aș avea o...
Natalia Cotruș
26 apr. 20226 min de citit
Cum poți slăbi după 40 de ani
E adevărat că după 30 ani devine mai greu să slăbim, dar îți propunem 5 strategii cu care, dacă le aplici, va deveni mai ușor.
Natalia Cotruș
26 apr. 20223 min de citit
Cum scăpăm de mâncatul compulsiv
De ce mănânci compulsiv, cum apare acest automatism, cum poți scăpa de el și care este cel mai mare vinovat.
Ikanos
12 apr. 20223 min de citit
4 trucuri simple cu care oricine se poate ține de slăbit
Dacă îți dorești să slăbești și ți-e teamă că nu vei reuși să te ții de treabă, atunci folosește aceste 4 reguli simple și vei fi uimit(ă) s
Ikanos
13 ian. 20221 min de citit
9 motive să nu participi la #ikanos10 challenge
Am compilat mai jos cele mai amuzante motive adunate de la clienții noștri pentru care ei nu ar participa la challenge-ul #ikanos10. Poți...
Ikanos
10 ian. 20226 min de citit
Cele mai bune pastile de slăbit
Cea mai bună pastilă de slăbit este creierul uman. În același timp este cea mai sigură pentru sănătate, cea mai ieftină pentru buzunar...
Ikanos
26 dec. 20217 min de citit
Ce este Ikanos – și cum te ajută să slăbești
Ikanos este un program de slăbit care te ajută să îți schimbi obiceiurile și mentalitatea când vine vorba de mâncare.
Ikanos
18 dec. 20214 min de citit
Când să nu începem o dietă
Am citit mai multe studii și am compilat o listă cu cele mai nepotrivite zile pentru a începe să slăbești (dar și cele mai potrivite).
Natalia Cotruș
8 dec. 20214 min de citit
Cât durează să îți intre în obicei?
Atunci când înțelegem că Adrian nu s-a lăsat de fumat peste noapte sau că Delia nu a slăbit în ”doar” 3 luni vom înțelege că obiceiurile bun
Natalia Cotruș
3 dec. 20214 min de citit
Un dialog intern: eu cum slăbesc?
Conceptul de locus de control se referă la gradul de control pe care credem că îl avem asupra evenimentelor care ne influențează viața....
bottom of page