Indiferent de perioada din an când ne hotărâm să slăbim, un obiectiv bine definit și un proces bine stabilit ne ajută mult să reușim.

Densitatea calorică a unui aliment reprezintă numărul de calorii raportat la greutate,

Dietele restrictive ne privează corpul de nutrienți esențiali, dar ne și încetinesc metabolismul ceea ce duce, pe termen lung, la îngrășare.

Marea majoritate a femeilor se luptă pe tot parcursul vieții cu o imagine de sine negativă. Aparent nu doar femeile duc această luptă.

În acest articol vei afla o tehnică simplă de cum poți să deturnezi o zi sortită să meargă prost într-o zi bună.

Într-o lume în care întâlnim noi diete la tot pasul, epidemia de obezitate este într-o continuă creștere. Devine din ce în ce mai clar că...

Scurt ghid practic de vacanță Ikanos, cu care nu numai că nu te vei îngrășa dar chiar vei putea continua drumul spre greutatea ta ideală.

În acest articol parcurgem cele mai bune idei care te pot ajuta să te motivezi pentru a slăbi.

În acest articol parcurgem cele mai comune greșeli în abordarea dietelor de slăbire pe care le-am întâlnit și îți spunem cum să le eviți!