Ce e de făcut când timpul nu e suficient pentru a găti acasă fiecare masă și totuși vrem să slăbim? Simplu: urmezi ghidul Ikanos.

Procesul de slăbire poate să pară înfricoșător. De multe ori se dovedește că motivele pentru care ne îngrășăm pot să fie aceleași care ne...

În urma multor studii științifice, cercetătorii au demonstrat că putem folosi cu succes tehnici din psihologia comportamentală în slăbit.

Indiferent de perioada din an când ne hotărâm să slăbim, un obiectiv bine definit și un proces bine stabilit ne ajută mult să reușim.

Densitatea calorică a unui aliment reprezintă numărul de calorii raportat la greutate,

Dietele restrictive ne privează corpul de nutrienți esențiali, dar ne și încetinesc metabolismul ceea ce duce, pe termen lung, la îngrășare.

Marea majoritate a femeilor se luptă pe tot parcursul vieții cu o imagine de sine negativă. Aparent nu doar femeile duc această luptă.

În acest articol vei afla o tehnică simplă de cum poți să deturnezi o zi sortită să meargă prost într-o zi bună.

Într-o lume în care întâlnim noi diete la tot pasul, epidemia de obezitate este într-o continuă creștere. Devine din ce în ce mai clar că...