De fiecare dată când se apropie ora mesei trebuie să luăm cea mai bună decizie pentru noi. Nu lăsa decizia pe ultimul moment.

Weekendul este un mare sabotor al dietelor, dar doar dacă-l lăsăm. Află 9 strategii eficientă să treci peste și să continui dieta cu succes.

Descoperă 11 moduri surprinzătoare în care poți folosi uleiul de măsline EV în bucutărie și sigur vei găsi 1-2 rețete noi preferate.

În acest articol descoperi nu doar beneficiile uleiul de măsline, ci și cuantificarea lor în scăderea riscului de mortalitate.

Oare atunci când suntem activi și facem mișcare avem de-a face cu o senzație mai pronunțată de foame? Sau sportul ne potolește apetitul?

Cunoști oameni care se plâng că au un metabolism lent și că se îngrașă “și cu aer”? Sau oameni care mănâncă non-stop si nu se îngrașă.

Atunci când slăbești pentru că te placi (nu pentru că urăști felul în care arăți) dezvolți o motivație mult mai sustenabilă.

„Oare de ce nu reușesc să slăbesc?” - este o întrebare comună pe care mulți ne-o punem din când în când. Pentru unii dintre noi poate fi...

Una dintre soluțiile la care apelăm în mod conștient sau inconștient pentru a scăpa de anxietate este să mâncăm mult.